ADIMEN EMOZIONALA, HARREMANEN OINARRIA
Autonomia emozionalak gure buruan konfiantza izaten, autoestimua indartzen, modu positiboan pentsatzen, gure burua motibatzen, erabaki egokiak hartzen eta erantzukizunak modu lasaian hartzen laguntzen digu.
Erregulazio emozionalari esker, bizipen edo gertaera batzuei, modu egokian aurre egiten laguntzen diegu, esate baterako: estresa, frustrazioa, nekea, haserrea, ahultasuna, segurtasun eza, poza, ilusioa…
Honekin lotuta dauden dinamika ezberdinak proposatzen ditugu eremuka banatuta:
- Nire barnera begira.
- Autokontzeptua eta autoestimua. Bakoitzaren burua ezagutzea
- Autokontzeptu eta autoestima praktikan jartzea
- Emozioen erregulazioa
- Autoebaluazioa
Helburuak
- Norbere buruarekiko konfiantza izatea
- Norbere indarguneak eta ahulguneak identifikatzea
- Norbere buruaren balioespen egokia izatea
- Norbere emozioak eraginkortasunez kudeatzeko ahalmena garatzea
Ebaluazio-irizpideak
- Autokontzeptua
- Autoestimua
- Ekimena
- Automotibazioa
Lorpen-adierazleak
- Norbere buruarekiko konfiantza adierazten du
- Norbere burua balioesten du
- Norbere emozioak erregulatzeko gaitasuna adierazten du
- Planteatutako dinamiketan parte hartze aktiboa izan du
Jarduerak
- Sima tximua
- Pausatzeko tekla
- Askatasunez dantzatu
Autoestimua eta autokontzeptua
- Nor da nor?
- Honelakoa naiz
- Polita!
- Honela ikusten naute
Autoestimua eta autokontzeptua praktikan jartzen
- Gauza asko egiten ditut
- Ipurdiak dantzan
- Albiste politak
- Zure gainean erori
- Maitasungrama
- Dortokaren teknika
- Semaforoaren teknika
- Zure alboan hobe
Autoebaluazioa
- Autoebaluazioa